30대 기본적으로 영양제 어떤거 드시나요??

Question

성별

남성

나이대

30대

30대부터 영양제 어떤거 챙겨드시는지

궁금합니더

저는 비타민 dcb 유산균 마그네슘 오메가 3를 먹는데 추가적으로 드시는 영양제 기준이 귱금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

일단 기본은 다 드시고 계십니다. 추가로 드실 때는 증상마다 다릅니다. 예를 들어 면역이 떨어졌을 때나 여드름이 났을 때는 아연을 추가해주고, 눈이 피로할 때는 아스타잔틴, 빌베리추출물 추가해주시고, 피곤하고 기운이 안나실 때는 아르기닌, 코큐텐 등 여러가지 증상에 따라 추가할 수 있습니다.