콜레스롤 수치를 낮출수 있는 방법이 있을까요?

콜레스테롤 수치가 높습니다.

생활 습관 중에 줄일 수 있는 구체적 방법이 있을까요?

구체적인 방법을 원합니다.

식습관이라든지 아니면 운동습관 같은 것 추천 부탁드려요.