살피는 습관 들이는 좋은 방법이 없는가요?

Question

티로신이나 카르니틴 성분이 함유된 영양제를 복용하면 건망증이나, 실수하는 것 줄어 들고 살피는 습관이 생길까요? 살피는 습관 들게 하는 좋은 방법이 없는가요? 안일한 습관 대충 넘기는 습관 때문에 실수가 잦습니다.

Answer 1

음... 저도 실수가 잦은데 그로 인한 피해가 발생하면 그걸 잊지 않고 기록하고,

피해에 대해서 금전적이든 실제로 신체적인 피해를 겪던 그걸 다시 겪지 않겠다는 마음으로

철저하게 저를 단련합니다.

어딜 가던지 좌우 살피고, 가끔 뒤를 돌아보면서 사방을 주시합니다.

남들이 왜 그렇게 피곤하게 사냐!

이럴 수도 있지만

세상이 위험한 걸 어떻게 하겠습니까? 엇그제 뉴스에 나왔잖아요. 인도에 서있던 사람을 향해 돌진한 차들...

서울 한복판에서도 급발진을 주장했던 엄청난 주행과 사상자를 낸 그 사건들.... 인도로 다니는 사람이라고

안전한 나라가 아니기 때문에

매번 경계심을 갖고 내가 주의해야 할 걸 알아야 합니다. 안그러면 다칩니다.

Answer 2

안녕하세여

살피는 습관 말씀하시는데

이게 주의력 결핍이랑은 좀 다르고 건망증이랑도 좀 달라요

성격이 그냥 덜렁덜렁 하신건가 봅니다

보시는분에 따라 건성건성하는것 처럼 보일수도 있겠어요

타고난 성격이고 개성이라 그걸 고친다는게 고치다??

그게 질못된게 아닌데 바꾸고 싶은게 안타깝네요

먼저 약으로 어떻게 하는건 아니다 싶어요

약은 물리적으로 호르몬이나 육체에 영향을 직접 가하는거라 너무 안좋아보임니다

깜빡깜빡 하시고 꼼꼼하지 못하신 부분은 수첩을 활용해서 메모 하시는게 좋겠어요

핸드폰 메모 어플로 미루지말고 생각날때 그때그때 메모를 하시고 또 알람을 사용해서 필요할때 그 필요한 순간에 알람을 울리게 설정을 해보세요

알람 제목에 해야하는것이나 확인할것을 넣어서 활용하시길.

Answer 3

영양제는 보조수단입니다. 살핌의 습관은 행동 규칙 멈춤 연습으로 만들어져요 이미 스스로 문제를 인식하고 있다는 점에서 충분히 바뀔수있습니다.

Answer 4

제가 하나에 집중하면 다른 걸 모르는 스타일이라 자주 까먹어서 혼나곤 했는데 머리로는 잘 안되더라고요 저는 중요한 약속이나 제가 기억해야 할 부분이 있음 알람을 활용해요 

몇년째 하고있고 시간이 지나니 효과가 있더라고요  

Answer 5

뇌는 반복적인 자극에 반응하므로, 66일 챌린지처럼 목표 기간을 설정하고 꾸준히 실천하는 것이 중요하며 일상에서 꾸준히 실천하면 주변을 살피는 습관을 효과적으로 기를 수 있습니다!