밤에 자기전에 땅콩을 두 주먹씩 먹고자는있는데 건강에 안좋을까요?

Question

남친이 요즘 밤에 자기전에 땅콩을 두 주먹씩 먹고자는있는데 건강에 안좋을까요? 야식으로 먹고자긴 한데. . 딱히 이상은 없어보이지만. .혹여나건강에 끼치는 악영향이있을지요?

Answer 1

땅콩은 단백질과 건강한 지방이 많아서 영양가가 높지만 칼로리가 상당히 높습니다.

그래서 과도하게 섭취하면 체중 증가로 이어질 수있어요.

또한 땅콩은 소화가 느리기때문에 자주 먹으면 소화 불량을 일으킬 수도 있습니다.

Answer 2

식물성 지방 및 단백질 섭취하시네요 치킨이나 피자 햄버거 삼겹살보다는 좋은거같은데요 야식증후군같은걸 이겨내시려고 그러시는걸가요?그래도 주무시기전에 드시는건 소화기관에 부담을 줄수있으니 조금씩 줄여나가는게 좋을거같네요

Answer 3

밤에 자기전에 땅콩을 두 주먹씩 잔다면 소화부담이나 체중 증가로 이어질수 있습니다. 특히 짠 땅콩은 나트륨 과다 섭취로 좋지 않습니다.