안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병을 예방합니다.
혈압을 낮추어 고혈압을 예방합니다.
혈당 수치를 조절하여 당뇨병을 예방합니다.
식이섬유가 풍부하여 변비를 예방합니다.
엽산이 풍부하여 임산부의 선천성 기형을 예방합니다.
항산화 성분이 풍부하여 노화를 예방합니다.
아보카도는 열량이 높기 때문에 과다 섭취하지 않도록 합니다.
아보카도는 신장 질환이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
아보카도는 익은 것을 섭취하는 것이 좋습니다.