생활
아보카드의 효능과 주의할점 알려주세요.
요즘 아보카드는 건강에 좋다고 해서 그런지 술안주로도 많이 나오는데요.
건강에 어떻게 좋은지 효능과 함께 섭취할때 주의할점 등 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병을 예방합니다.
혈압을 낮추어 고혈압을 예방합니다.
혈당 수치를 조절하여 당뇨병을 예방합니다.
식이섬유가 풍부하여 변비를 예방합니다.
엽산이 풍부하여 임산부의 선천성 기형을 예방합니다.
항산화 성분이 풍부하여 노화를 예방합니다.
아보카도는 열량이 높기 때문에 과다 섭취하지 않도록 합니다.
아보카도는 신장 질환이 있는 사람은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
아보카도는 익은 것을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
아보카도에는 건강한 지방과 각종 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등이 들어있어서 건강에 좋다고 합니다. 섭취할 때의 주의점은 딱히 없습니다. 냄새 맡아보고 상한 게 아니라면 드시면 됩니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
훌륭한 영양 공급원 아보카도는 훌륭한 영양 공급원인데요.
장(腸) 건강에 이롭다
심장병 예방에도 효과적
항산화 능력 UP
건강 체중 유지에 기여
임신·수유 중 아보카도 섭취는 현명한 선택
다양한 요리에 사용할 수 있는 아보카도