다리 벽에 올려놓는 게 혈액순환에 도움이 될까요?

Question

안녕하세요 저녁마다 다리가 붓는 느낌이 듭니다 다리를 벽에 올려 놓는게 순환에 도움이

될까요? 혈액순환에 도움되는 생활습관은 무엇이있을까요?

Answer 1

저도 늘 잠자기 전에 침대벽에 다리를 위로 향하게 빧어주고 한참을 있습니다.

많이 걷거나 하시는 분들은 높은 베게에 다리를 올려두고 자라는 말이 있잖아요. 다리가 늘 아래를 향해 있다가 위로 들어주는 것은 어느정도 도움이 되는 것 같습니다.

Answer 2

저도 다리 혈액순환이 잘 안되어 붓고 아플 때 다리를 높이 들어 털어주거나, 압박스타킹을 하곤 합니다.

그 외에 다리 혈액순환을 돕는 운동들을 추천드립니다.

- 스쿼트

- 걷기

- 레그 레이즈

한번 시도해보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

전 저녁마다 종아리 마사지 해주고 벽에 대고 다리 올려주면 붓기가 좀 가라앉는 것 같습니다 규칙적인 운동과 기름진 음식을 피하는 생활을 하면 좀 더 도움이 될 것 같아요

Answer 4

다리를 떠는게 혈액순환에 아주 좋다고 합니다.

다리 떨면 복 나간다고 하는데 이건 미신이고

다리를 떨면 다리 건강에 아주 좋다고 하니까

다리를 변에 올려놓고 떨어 보시는게 어떨까 싶습니다.