요즘 약속이 많아서 재밌기는 하지만 한편으로는 지칩니다

그래서 계속 약속이 많아지는게 나쁘지는 않지만 이거를 거절을 잘 못해서 몸이 힘듭니다 하지만 그렇다고 친구나 가족들의 약속을 거절하기가 힘듭니다 어떡하면 될까요?