조미김을 많이 먹어도괜찮을가요?

Question

아이들이 아침마다 조미김에 김을 싸서 먹는데요.

짭잘한 맛때문인건지.

매일하루 한개씩 김을 먹어도 괜찮을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.

네, 관찮다고 생각합니다

조미김 1봉지에 35kcal 정도입니다

김에는 단백질과, 필수아미노산, 비타민이 풍부하게 들어 있어 많은 국가에서 간식으로 즐겨 먹고 있습니다.