스트레스를 많이 받는 사람들에게 좋은 음식은 뭐가있을까요?

Question

직업적으로 스트레스가 많은 직종이 있을겁니다. 댜체적으로 사람들과 많이 접하는 직종도 스트레스를 많이 받을것 같은데요.

스트레스를 많이 받는 사람에게 좋은음식 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 영리한게논39입니다.

스트레스를 많이 받는 분들은 음식보다는 쉬는 것이 좋습니다.

머리쪽으로 쏠린 열들을 아래로 떨어뜨리는 것이 좋거든요....

일단 푹 쉬시고 가벼운 운동으로 열을 분산 시켜주시고 요즘같이 추운 날씨엔 뜨끈뜨끈한 탕 종류로 체내에 수분을 보중해보세요.^^

Answer 2

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

견과류 견과류 속에 들어있는 마그네슘은 급성 스트레스에 반응해 분비되는 코르티솔이라 불리는 호르몬의 분비를 억제시킨다고 합니다.

근데... 저는 스트레스가 많이 날때는 시장에서 파는 후라이드치킨과 맥주 딱 한캔을 사서 집에서 영화 보면서 먹습니다.

Answer 3

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

스트레스 받으면 면역력이 떨어지고 그게 제일 문제입니다 면역력이 떨어지면 세균번식이 빠르며 암세포가 잘생겨요

항산화 가 높음 음식을 먹는게 좋아요 홍삼, 토마토 , 브로콜리 , 블루베리 등이요