헬스장에 유산소운동이랑 웨이트 트레이닝운동하면서 아침 점심 저녁 전부 식단하면서 하고있는데 이러면 한 어느정도 단기적으로 살이 빠질수있을까요?
안녕하세요. 살가운꿀벌109입니다.
매일 매일 조금씩 빠집니다
하루하루 빠지는걸 보면 만족도 되고 기분도 좋고
매일 운동하려는 마음이 생깁니다
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
헬스장에서 운동을 열심히하고
식단도 잘조절하시면 1주일에 3kg까지는
가능하다고 봅니다.