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화려한도깨비

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근력을 유지하기 위한 좋은 운동은 뭐가 있을까요?

나이가 들면서 근력이 빠지는게 느껴집니다. 지금이라도 운동을 해서 유지라도 하려고 하는데, 근력에 좋은 운동은 어떤것이 있는지 궁금합니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 진지한석화구이

      진지한석화구이

      안녕하세요. 이대로그대로허수아비가되357입니다.

      푸쉬업(팔굽혀펴기)와 버핏테스트 스쿼트를 하신다면

      기본적인 근력운동은 다 됩니다^^