건강관리
커피는 몇살때부터 마시는것이 좋을까요?
아무래도 커피 같은 경우는 카페인이 많이 들어 있기 때문에 마시면 아무래도
좋지 않을것 같은데요 중학생 정도가 마셔도 되는지 궁금 합니다.
1개의 답변이 있어요!
중학생이 커피를 마시는 것은 주의가 필요할 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 불안감이나 수면 문제를 유발할 수 있기 때문이며, 일반적으로 중학생에게는 카페인 섭취를 하루 100mg 이하로 제한하는 것이 좋습니다. 이는 약 1컵의 커피에 해당하는 양으로, 물이나 과일 주스와 같은 건강한 음료를 선택하는 것이 더 바람직합니다.