숯가마 찜질후에 바로 샤워를 해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

58

요즘 몸이 안좋아서 숯가마 찜질을 하고 있어요 땀을 흠뻑 흘리고 나면 몸은 개운하지만 집에 돌아올땐 샤워를 하고 오거든요 근데 어떤분들은 바로 샤워하는거 아니라고 하네요 어떤게 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

찜질을 하게 되면 긴장된 몸과 마음이 이완되고, 땀이 나면서 혈액 순환이 활발해집니다. 일시적으로 체온이 높아져 있으므로 급격한 온도 차이를 피하기 위해 찬 물로 바로 샤워를 하는 것은 몸에 부작용을 유발할 수 있습니다. 천천히 몸이 식을 수 있는 시간을 주기 위해 찜징르 끝내고 5~10분 정도 쉰 후에 미지근한 물로 샤워하기를 권유드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

즉시샤워하면 땀과 노폐물을 씻어내 피부건강에 더 좋지만 찜질의 효능이 중단되는 단점이 있습니다 샤워를 미루면 그동안 체온이 올라간상태를 어느정도 더 유지하여 땀배출도 더 되고 혈행도 그동안 더 원활하게 유지됩니다