밤에 야식을 먹어도 상관은 없을까요?

Question

저녁을 일찍 먹게 되면 뭔가 자기 전에 항상 배고픕니다. 배가 고프면 잠이 잘 안 와서 야식을 종종 먹게 되고요. 근데 이렇게 야식을 먹으면 안 좋나요?

Answer 1

밤에 야식을 먹게되면 소화가 안되어서 소화불량이나 역류성식도염등에 걸릴 수 있습니다.

그외 잦은 야식은 비만과같은 성인병을 유발하기도 하니 유의하시기 바랍니다.

Answer 2

밤에 야식은 엄청난 유혹이죠^^;;

너무 자극적인 음식이 아니라면 괜찮지 않을까요?

맵고 짠 음식은 밤에 먹으면 잠잘때도 부담스럽더라구요