공부하거나 책을 읽으면 곧바로 잠이 오는 이유는 뭘까요??

Question

안녕하세요!!

GTA를좋아하는트럭소녀간호사입니다!

저는 수업때나 혼자 독서실에서 공부를 하려고 하면 곧바로 잠이 오고요..

또 밤에 잠이 안올때 책을 읽으면 곧바로 잠이 오는데요..

이렇게 잠이 오게 되는 이유가 무엇인가요??

정말 잠좀 안오면 좋겠어요..

답변 부탁드리겠습니다~~

감사합니다!!

Answer 1

공부나 독서는 뇌에 상당한 집중력을 요구하는 활동입니다. 오랜 시간 집중하면 뇌가 피로해지고, 이는 졸음으로 이어질 수 있습니다. 그리고 새로운 정보를 습득하고 처리하는 과정에서 뇌는 많은 에너지를 소비하는데, 이러한 에너지 소모는 뇌의 피로감을 높여 졸음을 유발할 수 있습니다.

그렇지만, 대부분의 경우 지루하기 때문입니다.

다시 말해 흥미 없는 내용을 오랫동안 접하면 뇌가 지루함을 느끼고, 이는 졸음으로 이어질 수 있는 것입니다. 또 학습자의 능력보다 너무 어렵거나 쉬운 내용은 집중력을 떨어뜨리고 졸음을 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이상현 전문가입니다.

관심사가떨어져 집중력이 떨어지기때문입니다.

정말로 관심있고 흥미있는 분야에대해서 공부할때에는

집중력이 높아지는 경험을 하기도 합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 에너지가 소모되기 때문입니다. 공부를 하고 글을 읽는 과정에서 뇌가 지속해서 처리를 하고 자극을 받는 과정에서 에너지가 많이 소비됩니다. 감사합니다.