생활
골다공증 유발음식에는 어떤것들이 있나요?
나이가 드니까 자연스럽게 뼈건강에 관심을 가지게 되는데 골다공증에 안좋은 음식으로 커피정도를 알고 있는데요 골다공증 유발 음식에는 어떤것들이 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입큰개구리34입니다.
술, 커피, 녹차, 탄산음료 등은 뼈에 좋지 않습니다. 또 짜게 먹는 습관도 칼슘 흡수를 저하하므로 좋지않다고 알고 있습니다.
안녕하세요. 꼼꼼한봉황386입니다.
피해야할 음식은
뼈의 칼슘 흡수 방해하는 지방이 높은음식
과도한 음주
카페인 섭취는 칼슘 흡수 방해해요
안녕하세요. 가을하늘빛입니다.
골다공증에 나쁜 음식은 고염도 음식 및 술 콩류(물에 불리면 괜찮음), 카페인 등이 있습니다.
특히 고염도 음식은 몸에서 칼슘이 빠져나가도록 해서 피하는 것을 추천합니다.