건강관리
대상포진을 예방하는 방법은 무엇이 있을까요?
대상포진은 나이대 상관없이, 면역력이 약해지면 온다고 하는데, 사전에 주사를 맞거나, 미리 예방 조치를 하면 걸릴 확률이 줄어들까요?!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
대상 포진 예방에는 면역력 강화가 아주 중요합니다. 하루 7시간 이상의 충분한 수면. 꾸준한 유산소 운동. 균형 잡힌 식사를 실천해야 합니다. 특히 항산화 식품인 브로콜리. 마늘. 토마토. 견과류 등은 면역력에 아주 좋습니다. 또한 대상 포진 예방에 가장 효과적인 방법 중 하나가 백신 접종입니다. 특히 50세 이상 성인을 대상으로 한 대상 포진 백신은 발병율을 크게 낮춰주는 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 확실히 줄어 든답니다.
사전에 예방 주사를 맞는것만으로 거의 잘 안걸릴 가능성이 크게 높아진다빈다.