어제 어깨랑 목에 근육통인지가 생겼는데

Question

성별

여성

나이대

27

어제 목이랑 어깨에 근육통이 생겼었는데

하루가 지나도 안나아요

심지어 재채기를 한번 했는데

그담부터 더 심해져서 이젠 목도 못돌려여..

살랴주세여..ㅠㅠ 빨리 돌릴방법없겠져?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

목과 어깨의 급성 근육통은 흔히 발생할 수 있는 증상입니다. 자세 불량, 과도한 운동, 스트레스 등이 원인이 될 수 있죠. 증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 충분한 휴식을 취하고, 통증이 있는 부위의 움직임을 최소화합니다.

2. 온찜질이나 찜질팩을 통해 근육을 이완시킵니다.

3. 가벼운 스트레칭이나 마사지를 합니다. 무리한 동작은 피합니다.

4. 소염진통제를 복용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 증상이 며칠 이상 지속되거나 점점 심해진다면 정형외과 또는 신경외과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 경우에 따라 물리치료나 주사 치료 등이 필요할 수 있습니다. 또한, 거북목, 일자목 등 잘못된 자세가 원인이라면 자세 교정을 위한 노력이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

목 주변의 근육 염좌의 경우 1~2주 정도 지나야 좋아집니다. 너무 급하게 생각하지 마시고 가볍게 스트레칭 정도만 하고 소염 진통제, 온찜질 하시면서 지켜 보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요.

온 찜질과 함께 소염 진통제를 약국에서 사서 드시는 것이 좋을 것으로 보입니다.

통증이 심할 때는 냉찜질이 도움이 되지만 근육을 움직이기 어려운 경우, 마사지와

함께 온 찜질을 하는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이이호 의사입니다.

눈이 떨리는 증상은 눈꺼풀 근육의 불수의적인 수축으로 인해 발생합니다. 눈꺼풀 근육의 수축은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데, 가장 흔한 원인은 스트레스입니다. 스트레스 외에도 피로, 눈의 피로, 과도한 카페인 섭취, 수면 부족, 갑작스러운 온도 변화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

눈이 떨리는 증상은 대개 시간이 지나면 자연스럽게 좋아지지만, 증상이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 병원에서는 눈꺼풀 근육의 이상 여부를 확인하기 위해 안과 검사를 시행할 수 있습니다.

Answer 5

근육통은 심하지 않게 올 경우 금방 호전되기도 하지만 경우에 따라서 며칠간 오래 지속될 수도 있습니다. 담에 결린 것이 오래 지속되는 것은 흔한 현상이며 빨리 돌릴 특별한 방법 및 비법이 따로 있지는 않습니다.