고민상담
잠이 오면 자야되나요? 참아볼까요?
밤에 잠이오면 당연히 자야되는건 맞는데요.ㅎ
일상생활중에 정말 하품이 많이 나오고 졸릴때가 있어요.
이럴땐 10분이라도 쪽잠을 청해야 할까요? 아니면 다른 집중꺼리를 만들어서잠을 떨쳐야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
낮에 잠시 자는것으로 밤에 잠이 안온다면 안자는게 맞는데
낮에 10분 정도 잠시 자더라도 밤에 상관이 없다면 괜찮겠네요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 졸리면 쪽잠을 청할수 있으면 10분이라도 청하면 피로에 도움이 될거예요~
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
10분 정도의 쪽잠을 자면 좋더라구요.짧은 시간 동안의 쪽잠은 피로감을 덜어주고 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 쪽잠을 너무 오래 자면 오히려 컨디션이 더 나빠질 수 있으므로 10분 정도만 자고 일어나는 것이 좋습니다.
