우울증을 앓은지 10년이 넘었습니다
우울증을 앓은지 10년이 넘었어요
정신과를 다녀야 하는지 고민도 많이 했었지만 약을 먹게 되면 폐인이 될거 같아서 병원만은 안가고 버티고 살고 있는데 어찌해야 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울증을 오랬동안 치료하지 못했다면, 전문가의 조력을 받기 위하여 병원에 방문하는 것을 권해드립니다. 약을 먹어서 폐인이 되는 것이 아니라 치료를 오랫동안 하지 못하는 것이 더욱 불이익하다는 것을 인지하셨으면 합니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
10년을 우울하게 살았다면 병원에 우선적으로 가보시길 바랍니다.
약을 먹는것이 오히려 지금보다 생활을 더욱 좋고 안정적이게 할수있을것이니
지금이라도 병원에서 검사를 받고 치료를 받는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
명상과 요가 등이 도움이 됩니다.
침대는 잠을 자는 용도로만 사용하십시요.
하루 15분의 적당한 운동은 불안, 스트레스 및 우울증의 증상을 감소 시킬 수 있습니다.
햇볕을 받으며 산책을 하는 것도 우울함을 사라지게 하며 비티민d 생산량을 늘리고 혈압을 낮추며 뼈를 튼튼하게 해서 질 좋은 수면을 취할 수 있습니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
병원 진료를 절대 무서워하지 마시길 바랍니다.
우울증과 같은 경우 계속 방치한다면 오히려 악영향이 있을 수 있으니
하루 빨리 병원에 가서 의사선생님께 진료를 받으며 심리상담치료도
고려해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우울증이 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은
병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다
혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이
좋을 것 같네요
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
우울증이 있가고 생각이 되신다면
반드시 병원 진료를 받으셔야 합니다
페인이 될까봐 걱정하는 것은
기우에
불과합니다
더 증상이 심해지시ㅡ전에ㅡ병원에ㅡ방문하ㅛㅣ시
바랍니다
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우울증은 그 원인을 우선 파악하는 것이 중요합니다. 우울증 증세에 원인이 되는 일에 대하여 해결을
하였음에도 그 증상이 해결되지 않는다면, 그리고 그로인해 정신적으로 힘들다면 전문 상담기관이나 병원을 찾는 것이
중세를 개선하는데 가장 빠르고 최우선인 방법입니다.
현대사회에 있어 정신의학과 상담은 흠이 아니니 병원을 방문해보시길 권합니다.