운동중에 삼두운동을 주로 하는데 덤벨을 뒤로 해서 위아래 드는 운동이 효과가 좋아 자주합니다. 근데 무게가 늘어나니 팔꿈치에서 딱딱 소리가 들리네요.
방법이 있을까요? 없다면 타운동중 효과좋은 삼두운동 알려주세요
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
팔꿈치에서 소리가 나는거는
안 좋으실수 있읍니다
운동법을 다르게 하시는게
좋겠네요
