주로 오후에 2시 이후에 평소에 몸이 더 나른해지는 이유는 무엇일까요?

Question

주로 아침에는 제일 힘들지만 오후 2시면 몸이 생각 보다 나른해지고 졸릴 때가 많은데요, 그런 이유가 무엇이 있는지 궁금합니다 답변 부탁드릴께요

Answer 1

안녕하세요.

오후 2시 이후는 생체 리듬 상 에너지 수준이 자연스럽게 떨어지는 시간대입니다. 그리고 점심 식사 후 소화 과정에

에너지가 사용되면서 졸림과 나른함이 생길 수 있습니다. 여기에 수면 부족이나 스트레스, 운동 부족 등도 오후 피로감을

더욱 심화시킬 수 있습니다.

Answer 2

오후 2시쯤 나른해지는건 생체리듬이랑 관련이 있는것 같습니다 보통 점심 식사후에 혈당이 올라갔다가 떨어지면서 피곤함을 느끼게 되구요 글고 우리 몸의 체온이 오후 2시쯤 잠시 낮아지는 시기라 더 졸리고 나른해지는것 같습니다 그시간에 가벼운 산책이나 스트레칭으로 몸을 움직여주시면 좀 나아질듯합니다.

Answer 3

오후 시간대에는 사람이라면 누구나 몸이 엄청 나른해진다고 생각이 돼요 저도 항상 오후 2시 정도 되면 몸이 엄청 나른해지는데 따뜻한 날씨가 영향을 받는 거 같기도 하고요 그리고 점심을 먹고 나니까 더욱더 나른해지는 거 같습니다 확실히 밥을 안 먹을 때는 조금 덜 하더라고요

Answer 4

주로 오후 2시 정도에 몸이 좀 더 나른해진다고 하셨는데 아무래도 식사를 하고 그리고 날씨도 따뜻하기 때문에 더욱더 그런 생각이 많이 들 거 같습니다 일단은 점심밥 같은 거를 먹으면 몸이 나른해지는 거는 어쩔 수가 없기 때문에 저는 식사 양을 줄입니다