저녁을 안먹으면 몸에 좋나요??
안ㄴㅕㅇ하세요.
인터넷에서 저녁을 안먹으면 건강해지고 피로도 덜느낀다고 하는데 맞는 말인가요? 맞는말이면 오늘부터 저녁안먹어 볼까합니다. 답변주세요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
저녁 여부가 절대적이기보다는 개인의 소화력이나 활동력에 따라 다릅니다. 저녁을 드시지않고 몸이ㅜ더 가벼우시다면 지속하시고 부작용이 느껴지시면 원래대로 드시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리나라 사람들은 대부분 저녁은 푸짐하게 먹어서
소화를 시키는 과정이 잠을 자는 시간 하고만 물려 있기 때문에 건강에 좋지 않습니다.
제일 좋은 것은 일찍 저녁을 드시거나
조금 주시는 것이 좋지만 그렇다고 안 먹는 것도 좋은 것은 아닙니다.
