저녁을 안먹는게 건강에좋다는데 확실한가요?

Question

저녁밥을 안먹는게 피부에도좋고 다음날 덜피곤하고

다이어트에도 효과적이고 노화예방 등

여러 좋은점이 있다고 유튜브에서 봤는데

확실한건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

꼭 그렇지는 않습니다 대부분 많은 사람들이 밤에 야식을 먹기 때문에 저녁을 안 먹는 게 낫다는 이야기를 하는 것이 맞을겁니다. 저는 오늘 적당히 드시고 주무시는 게 제일 좋습니다.