다이어트 할때 필요한 음식들.

Question

다이어트 할때 중요하게 먹어야 하는 음식이나

먹으면 안되는 음식들중에 어떤것들이 있을까요

먹으면 좋거나 효과적인 음식들 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트시 단백질이 가장 중요하며,

동물성 지방 음식은 먹지 않는것이 좋습니다.