매일 한시간씩 수영을 하는데도 살이 전혀 빠지지가 않아요 먹는건 예전하고 비슷하긴해요..
대신 여섯시 이후에는 아예 안먹고 있어요
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
운동을 하더라도 식사나 음식 섭취량이 많거나 칼로리가 높다면 운동으로 소모되는 칼로리를 상쇄할 수 있습니다. 즉, 운동으로 소모한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하여 체중 감량 효과가 미미해질 수 있습니다.
