운동을 해도 살이 안빠지는 이유는 뭘까요??

Question

매일 한시간씩 수영을 하는데도 살이 전혀 빠지지가 않아요 먹는건 예전하고 비슷하긴해요..

대신 여섯시 이후에는 아예 안먹고 있어요

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

운동을 하더라도 식사나 음식 섭취량이 많거나 칼로리가 높다면 운동으로 소모되는 칼로리를 상쇄할 수 있습니다. 즉, 운동으로 소모한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하여 체중 감량 효과가 미미해질 수 있습니다.