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탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

다이어트 하는데 살이 안빠지는데 운동을 더 해야 할까요

매일 90분씩 걷기 하는데 살이 한달동안 일키로도 안빠져요 먹는거는 거의 비슷한데 그래도 운동하면 빠져야 되는거 아닌가요?? 어떡하죠

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    운동량을 늘린다고 무조건 체중이 감소하는것은 아니므로

    영양잡힌 식단을 섭취하시길 바랍니다

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    걷기와 뛰기는 운동 효과가 아주 크답니다.

    그래도 90분 동안 걷는것도 충분히 좋은 습관이랍니다.