건강관리
다이어트 하는데 살이 안빠지는데 운동을 더 해야 할까요
매일 90분씩 걷기 하는데 살이 한달동안 일키로도 안빠져요 먹는거는 거의 비슷한데 그래도 운동하면 빠져야 되는거 아닌가요?? 어떡하죠
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
운동량을 늘린다고 무조건 체중이 감소하는것은 아니므로
영양잡힌 식단을 섭취하시길 바랍니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
걷기와 뛰기는 운동 효과가 아주 크답니다.
그래도 90분 동안 걷는것도 충분히 좋은 습관이랍니다.