체질에 따라 다르게 적용되는 다이어트 방법은 무엇인가요???

Question

체질에 따라 효과적으로 다이어트를 진행하려면 어떤 방법을 선택해야 할까요???

탄수화물 대사를 잘하지 못하는 체질과 지방대사를 효율적으로 하는 체질에서는 각각 어떤 식단이 적합할까요??

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 탄수화물 대사를 잘 못하는 게 종류가 있겠지만

소화 효소가 부족하다고 하면 효소를 같이 섭취하면 편해요

지방의 경우 먹은거를 몸에서 활용을 못하는 거기 때문에 안좋을 순 있는데요

그만큼 살은 안찌죠