건강관리
뱃살을 뺄 수 있는 방법에 대해 알고 싶어요?
극단적인 식단조절은 피하고 다리가 좀 불편해서 오래 달리는 것도 제외하면 어떤 방법으로 뱃살을 뺄 수 있을까요, 시간은 좀 걸려도 빼고 나서도 계속 유지되면 좋겠어요.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
뱃살의 경우 탄수화물을 많이 섭취하면서 내장지방이 증가한것으로 보는것이 일반적이며이는 탄수화물섭취량을 줄이는것이 운동보다 더 효과적입니다
따라서 탄수화물이 풍부한 면이나 빵을 덜 드시는것을 추천해드립니다.
