이런저런 잡생각이 많이 들때 어떻게 하세요?

Question

이런저런 잡생각이 꼬리를 물고 계속 날때가 가끔있어요 창밖에 멍하게 보다보면 생각이 나더라구요 잡생각이 날때 안떠올리는 방법이 있을까요??

Answer 1

잡생각이 많이 날때는 몸을 움직여서 생각을 할 틈을 주지마세요 일을 하든 운동을 하든 바쁘게 생활하다보면 잡생각이 안날거에요~ 잡생각이나면 차라리 코미디 프로그램이라도 보세요 웃으면 시간이 지나갈겁니다

Answer 2

저 같은 경우 그럴때는 장소를 바꿔버리는 편입니다. 저 같은 경우 부정적인 생각에 함몰될 때가 많습니다. 진짜 어쩔떄는 함몰되어서 아무것도 실행하지 못할때가 있어요. 그러면 일부러 장소를 이동하거나 좀 걷습니다. 그러면 5~10분 뒤에는 괜찮아 지더군요

Answer 3

저는 그러한 잡생각이 필요가 없다라고 느낀다면 운동을 하거나 여행을 하면서 다른 곳에 생각을 몰입하면서 잊으려고 하는 것 같습니다