건강관리
골격근량이 무슨뜻인가요 낮게 나오는데 높이는 방법은 어떤게있나여
골격근량이 무슨뜻인가요 낮게 나오는데 높이는 방법은 어떤게있나여
체중계를 사용했는데 골격근량이 미달로 나왔습니다. 안좋은 현상인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
골격근량의 경우 근육량과 뼈의 무게를 합친 개념으로
일반적으로 대근육의 무게를 나타낸다고 생각하시면 되며,
골격근량을 높이려면 웨이트트레이닝과 같은 운동을 추가로 진행하는것을 추천해드립니다.