생활
하루에 계란을 몇개정도 먹어야되는지요
아침에 계란을먹는게 좋다고해서 날마다먹고 있는데 하루에 몇개정도의 계란을 먹어야 하루필요한 단백질을 섭취하는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한사슴297입니다.
계란을 어떤식으로 드시는지요?
좋은방법중하나는 삶아서 흰자만 드시는거에요
노른자를 많이 드시면 목도메이고
콜레스테롤인지... 그것도 부담되시니
단백질이많은 흰자만드세요
그렇게
열개드셔도 괜찬아요
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
그냥 일반적으로 식사를 할때 계란 2개정도 후라이를 해서 먹으면 됩니다.
보통 하루에 2개정도 먹으면 적당하지 않을까요? 의도적으로 많이 먹는다고 좋은건
아닙니다. 음식물을 다양하게 섭취해서 서로 시너지가 작용해서 좋아집니다. ㅎ
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