건망증 심한데 고칠수 없을까요?

Question

아직 20대인데 핸드폰을 챙긴다거나 뭘 하려고했던걸 자주 잊어먹곤 합니다.

메모하는 습관을 기르라는 말을 들었었는데 메모도 생각을 해야 몇번하고 잊어먹어 버리네요.

어떻게 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

메모를 하는 습관은 좋습니다.

메모를 몇번해서 잊어버린다고 포기하지 않으면 좋습니다.

당연히 몇번하고 잊어버립니다.

그것은 당연한겁니다.

평생 기록을 안하다 하기 시작했는데 시작하자마자 잘하면 그것이 더 이상합니다.

꾸준히 해보세요

도움이 될겁니다.