약·영양제
녹차를 많이 마시면 뼈가 약해질 수 있나요?
성별
남성
나이대
59
지인분이 녹차의 장점이 많은데 많이 마시면 뼈가 약해진다고 적당히 먹어라고 해서 궁금하고 녹차가 중국산도 썩어 있을 수 있다고 하는데 사실일까요
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안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
지인분이 녹차의 장점이 많은데 많이 마시면 뼈가 약해진다고 적당히 먹어라고 해서 궁금하고 녹차가 중국산도 썩어 있을 수 있다고 하는데 사실일까요
어떤 음식이나 약이든지 체질에 맞고 좋아도 과용하면 탈이 납니다. 모자람은 큰 병이 아닌데 넘치면 큰 병이 됩니다. 녹차가 많이 마시면 몸부터 차가워집니다. 적당히 마시면 아래 기사내용처럼 골다공증 예방이 되니 뼈가 더 건강해지는 것입니다. 중국 녹차 보이차 유명하고 비싼 거 아닌가요? 저는 녹차나 커피를 마시지 않습니다. 구기자 오미자 대추 산수유 이런 것으로 돌아가면서 차를 마십니다. 아니면 쌍화탕 하루 1봉지씩 마시는 것으로 심신을 돌봅니다.
우리 몸에서는 끊임없이 뼈가 파괴되고 생성되는 과정이 반복되는데 뼈가 파괴되는 비율이 높아지면 골다공증이 걸리게 됩니다. 그런데 녹차나 홍차가 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 호주 의대 연구팀이 70세 이상 된 여성 300여 명을 대상으로 차와 골다공증에 대해서 조사했습니다. 폐경기 여성에게서 주로 발생하는 골다공증은 여성호르몬의 감소와 술, 담배가 주원인인데요, 연구팀이 여성 참가자들을 5년에 걸쳐 추적 조사한 결과, 하루에 한 잔 이상 차를 마신 여성은 그렇지 않은 여성보다 엉덩이뼈의 미네랄 농도가 3% 가량 높은 것으로 나타났습니다. 이에 연구팀은 차에 들어있는 식물성 호르몬인 플라보노이드가 뼈를 형성하는 세포를 자극해 뼈 밀도를 높이는 것으로 밝혀졌다면서 그러나 사람마다 몸에 지닌 효소가 달라 플라보노이드를 흡수하는 양도 다르기 때문에 모든 사람에게 효과가 있는 것은 아니라고 전했습니다.
출처 : SBS 뉴스
원본 링크 : https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1001144332&plink=COPYPASTE&cooper=SBSNEWSEND