피톤치드가 삼리욕에 좋은 이유는 무엇인가요?
편백나무나 소나무 등에 피톤치드가 많다고 하는데요 피톤치드가 많이 나오는 산에 가서 삼림욕을 하면 건강에 도움된다고 하는데요 좋은 이유는 무엇인가요?
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 홍기윤 과학전문가입니다.
피톤치드의 효능은 다양하게 연구되어 왔으며 현재까지도 활발히 연구가 진행되고 있다.
1.항암 작용: 피톤치드는 식물에서 항암 물질로서 발견되었으며 연구 결과 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 암의 발생을 예방하는 효과가 있을 수 있다는 것이 밝혀졌다. 또한 특정 유형의 암세포를 죽이는 효능도 확인되었다.
2.면역 강화: 피톤치드는 면역 체계를 강화하는데 효과적이다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 면역 체계를 강화하는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.
3.항염 작용: 피톤치드는 항염 작용이 있어 염증을 억제하고 상처가 빨리 치유되는 효과가 있다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 염증을 억제하는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.
4.항균 작용: 피톤치드는 항균 작용이 있어 각종 세균, 바이러스, 곰팡이 등을 제거하는데 효과적이다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 항균 작용이 있는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.
출처:나무위키
안녕하세요. 박정철 과학전문가입니다.
피톤치드는 면역세포의 활동을 활성화하고 염증을 줄여서 면역력을 강화하고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하고, 엔도르핀의 분비를 증가시켜 스트레스를 완화합니다. 그리고, 피부 세포의 재생을 촉진하고, 피부염과 같은 피부 질환을 예방하고, 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한, 혈액순환을 개선하고, 심장병과 같은 심혈관 질환의 위험을 낮춰주는 효과가 있고, 항암 효과도 있어 암세포의 성장을 억제하고 암세포를 죽일 수 있는 등 많은 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
강력한 항균 작용이 있어 공기 중의 세균, 바이러스, 곰팡이 등을 억제하는 데 도움을 줍니다. 이는 삼리욕 공간을 청결하게 유지하여 건강한 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다 피톤치드는 식물이 생산하는 화학 물질로, 일부 연구에 따르면 스트레스 완화 효과가 있을 수 있다고 알려져 있습니다. 삼리욕은 휴식과 힐링을 위한 시간으로 알려져 있으며, 피톤치드를 통해 자연의 힘을 느낄 수 있어 스트레스 감소에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
피톤치드는 식물이 방어 기작으로 생성하는 화학물질입니다. 일부 연구에 따르면, 피톤치드는 공기 중의 세균과 바이러스를 제거하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알 수 있습니다.
안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
피톤치드의 효능은 다양하게 연구되어 왔으며 현재까지도 활발히 연구가 진행되고 있다.
1.항암 작용: 피톤치드는 식물에서 항암 물질로서 발견되었으며 연구 결과 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 암의 발생을 예방하는 효과가 있을 수 있다는 것이 밝혀졌다. 또한 특정 유형의 암세포를 죽이는 효능도 확인되었다.
2.면역 강화: 피톤치드는 면역 체계를 강화하는데 효과적이다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 면역 체계를 강화하는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.
3.항염 작용: 피톤치드는 항염 작용이 있어 염증을 억제하고 상처가 빨리 치유되는 효과가 있다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 염증을 억제하는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.
4.항균 작용: 피톤치드는 항균 작용이 있어 각종 세균, 바이러스, 곰팡이 등을 제거하는데 효과적이다. 피톤치드를 다량으로 함유한 식물을 섭취하는 경우 항균 작용이 있는 세포들의 생산을 촉진하는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다.
안녕하세요. 조사를 해본 결과 피톤치드는 식물이 해충이나 곰팡이로부터 자신을 보호하기 위해 내뿜는 휘발성 물질입니다. 피톤치드에는 항균, 항염, 항산화 등의 작용이 있어 인체 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다.
피톤치드가 삼림욕에 좋은 이유를 다음과 같이 정리할 수 있습니다.
스트레스 해소: 피톤치드는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하는 효과가 있습니다. 또한, 숲의 풍경과 소리, 냄새 등이 심신을 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.
면역력 강화: 피톤치드에는 항균, 항염, 항산화 작용이 있어 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
혈액순환 개선: 피톤치드가 혈관을 확장하고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다.
심폐 기능 강화: 숲의 공기는 도시의 공기보다 맑고 신선하여 심폐 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다.
신진대사 촉진: 피톤치드가 신진대사를 촉진하여 체내 노폐물 배출을 돕습니다.
우울증 완화: 피톤치드는 우울증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 도움이 되셨다면 좋아요 & 추천 부탁드려요 ~좋은 하루 되세요 ^^
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
피톤치드란 식물이 병충해로부터 자신을 보호하기 위해 내뿜는 물질입니다. 피톤치드는 항균, 항염, 항산화 작용을 가지고 있어, 인간의 건강에도 많은 이로움을 줍니다. 피톤치드가 건강에 좋은 이유는 피톤치드는 체내의 면역세포를 활성화하여 면역력을 증진시키는 효과가 있습니다. 또한, 피톤치드는 혈액 순환을 개선하여 면역세포의 이동을 돕습니다. 그리고 피톤치드는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하여 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 또한, 피톤치드는 뇌의 알파파를 증가시켜 마음을 안정시키는 효과가 있습니다
안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.
피톤치드는 나무, 식물 등에서 생성되는 휘발성 유기화합물로서, 이러한 화합물이 나무에서 발산되는 것이 주변 환경을 정화하고 생태계를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 피톤치드가 많이 발산되는 산이나 숲에서 삼림욕(숲 목욕, 셀프 힐링 포레스트)을 하는 것이 건강에 도움이 되는 것으로 여겨지는 몇 가지 이유가 있습니다:
공기 정화 및 음이온 방출: 피톤치드는 공기를 정화하고 음이온을 방출합니다. 음이온은 공기 중의 양이온(전자)과 상호 작용하여 공기 중의 먼지나 유해한 물질을 중화시키고 침전시키는 역할을 할 수 있습니다.
스트레스 감소와 휴식 효과: 숲이나 산에서 자연 환경에서 시간을 보내면 스트레스 감소와 휴식의 효과를 느낄 수 있습니다. 실제로 몇몇 연구에서는 산책이나 숲에서 시간을 보내는 것이 정신 건강을 개선시키는 데 도움이 된다는 결과가 나왔습니다.
신경전달 물질의 분비 증가: 숲이나 나무에서 나오는 피톤치드는 뇌 내 신경전달 물질인 세로토닌 분비를 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 세로토닌은 기분과 행동에 영향을 미치는 물질로, 산책이나 숲에서의 활동은 기분 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
면역 시스템 강화: 자연 환경에서 시간을 보내는 것은 면역 시스템을 강화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 숲 속에서 피톤치드와 같은 자연 화합물에 노출됨으로써 면역 기능을 향상시키는 연구 결과도 있습니다.
이러한 이유로 삼림욕은 자연의 환경과 피톤치드의 영향으로 건강 개선과 스트레스 감소를 도모하는 데 도움을 줄 수 있다고 여겨집니다. 그러나 개인의 체감이나 효과는 다를 수 있으며, 이러한 효과를 누리기 위해서는 주기적으로 자연 환경에서 시간을 보내는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 피톤치드는 식물들이 자기 방어를 위해 서 뿜어내는 방어 수단인데요. 이런 물질이 우리의 호흡기를 통해서 흡입되면 건강에 도움이 됩니다. 피톤치드에는 알파-피넨 성분이 우리 몸의로 흡입되면 진정작용 효과와 수면의 질 개선에 도움을 주어 스트레스를 경감시켜준다고 합니다. 그리고 피톤치드가 우리몸에서 코티졸의 분비를 감소 시켜서 스트레스를 줄여 준다고 합니다. 그밖에도 알레르기 완하등 많은 기능이 있다고 합니다.
