안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오랜 시간 모니터를 보면서 고개를 숙인 자세를 유지하다보면 거북목이 잘 생기지요. 해결 방법은 자세를 똑바로 교정하는 겁니다. 모니터는 시선 높이로 맞추고, 목을 세우고 턱을 목으로 당기는 동시에 어깨를 피는 자세를 잘 유지해야 하지요. 거북목은 오랜 시간 잘못된 자세로 인해 생긴 것이기 때문에 교정도 시간이 꽤나 걸린답니다. 일단 스스로 해보시고, 증상 조절이 잘 안되면 가까운 신경외과나 재활의학과에서 전문적인 치료를 받아보시기를 권유드립니다.
