제가 영양제를 복용중인데 계속 그리고 같이 먹어도 되는지 문의드립니다.
안녕하세요 억만장자 억수르 대박나자 입니다.
마그네슘, 밀크시슬, 비타민c ,비타민d, 루테인 이렇게 아침 공복에 한꺼번에 복용중인데 괜찮은지 문의드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
5가지 영양제 중 밀크씨슬, 비타민D, 루테인 식후 복용해야 흡수율이 높아집니다.
공복에 드시면 효과가 절반도 안됩니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
지금 드시고있는 영양제 중 밀크씨슬, 비타민D, 루테인은 식후즉시 복용해야 흡수율이 높습니다.
마그네슘, 비타민C는 공복에 드셔도됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복에 복용하시는건 별로 추천드리지 않습니다. 한번에 먹는 것은 괜찮고요.
차라리 식사량이 좀 있는 점심으로 몰아주시는게 더 좋아보이네요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시 각 성분에 맞게 복용시간을 정하는 것이 좋겠습니다. 지금 복용하시는 영양제들은 모두 식사후에 복용하는 것이 좋습니다. 마그네슘은 저녁시간대가 좋고 비타민C는 낮에 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘, 밀크시슬, 비타민c ,비타민d, 루테인의 경우에는 공복에 복용을 하는 것보다는 식후에 복용을 하는 것이 흡수율이 높고, 위장장애를 예방할수 있기에 식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제의 성분간의 상호작용은 보고되지 않았으므로 같이 복용하셔도 무방하며 현재 복용하시는 약물은 식후 복용을 권장드리는 성분이 많으므로 공복보다는 식후 복용을 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밀크씨슬, 비타민D, 루테인은 지용성이라서 밥먹고 드셔야 흡수율이 높습니다.
마그네슘, 비타민C는 공복에 드셔도되구요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 영양제들을 공복에 복용하여도 위장불편감이 없다면 특별히 문제될 것은 없습니다. 다만 밀크씨슬, 비타민 D, 루테인의 경우에는 식후 복용을 했을 때 그 흡수율이 더욱 높아질 수 있을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요.
영양제 복용시 시간대를 나누어 드시면 더 좋겠습니다. 예를들어 마그네슘은 저녁식후, 비타민C, 비타민D는 점심식사후에 복용할 수 있겠습니다. 한번에 복용하기보다는 적정한 시간으로 나누어 드시면 더 좋겠습니다.