회사 퇴사 후에 너무 우울하네요 자존감이 낮아졌어요

Question

안녕하세요 지난 6월말에 권고사직으로 2달정도 쉬고 있는 백수입니다.

권고사직 이후 초반에는 이력서도 열심히 넣고 취업준비도 했는데 면접보러 오라는 곳도 없고 우울하네요

그러다보니 자연스레 자존감도 너무 낮아졌구요

약속도없이 하루 종일 집에만 있다보니 너무 답답하고 가슴이 먹먹해지네요

내가 잘 못 살았나 싶고

밖도 나가보고 하지만 사실 시간때우기일뿐 그닥 나아지는 기분이 들지 않습니다

어떻게 하면 이런 우울함에서 벗어날수 있을까요?

Answer 1

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지금 본인이 할 수 있는 작은 목표를 세우고 , 달성하면서 , 성취감을 느끼는게 최선으로 보입니다

-> 운동, 소소한 알바 , 자격증 획득 등 자기 개발의 목표를 세분하고 달성하는 것 .