안녕하세요. 노동영 의사입니다.
목 통증 때문에 고생이시군요.
잘못자서 목이 뻐근한 경우 대부분 목에 있는 근육이나 인대에 염좌가 생긴 경우입니다.
파스를 바르거나 심하면 진통제를 복용하며, 염좌가 회복되는 시간을 주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 무리하게 스트레칭이나 운동을 하면 더욱 심해질 수 있으니 움직임을 최소화하는 것이 좋습니다.
통증이 지속된다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보세요.
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