신장 공여자입니다. 수술 이후 운동은 언제부터 가능할까요

Question

성별

남성

나이대

22

신장 공여 수술 이후 운동을 하고자 합니다.

유산소 운동과 웨이트 운동은 언제부터 가능 할까요?

요즘 너무 움직이질 않아 몸무게가 줄어들고 있어 걱정입니다.

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

적절한 운동으로 정상 체중을 유지함으로서 혈압을 조절하고 체내지방을 낮추는 효과를 가져올수 있어 관잘됩니다. 걷기 운동법으로 20~30 분정도 소요하되 피로하지 않도록 하는 것이 좋습니다.

굽히는 운동등 힘든 운동은 퇴원 후 8주 정도가 지나서 천천히 강도를 올려가며 시도해볼수 있습니다.

Answer 2

구체적으로 딱 시기가 정해져 있거나 하지 않습니다. 수술 이후 완전한 회복이 된 이후부터 격렬한 운동을 재개하는 것이 좋겠으므로, 병원에서 상태 재평가를 한 이후에 여부를 판단 받으시길 권고드립니다.