다이어트 및 근종으로 인해서 변비가 생깁니다. 변비를 완화하는 유산균을 고르려면 어떤 걸 선택해야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

48

기저질환

비만/당뇨

지금 섭취중인 유산균은 일반 기본 유산균입니다. 갱년기 유산균도 있다고 하지만 저는 다이어트도 해야 하고

자궁에 근종이 있어서 근종이 장을 눌러서 변비가 심해지는 케이스입니다. 수분 섭취를 충분히 하고 식이섬유를 충분히 먹으려고 노력을 하고는 있습니다. 유산균 선택 시 변비를 완화시키는 유산균은 어떤 걸 선택해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

유산균 선택시 변비에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 균주는 비피도박테리움 락티스 균주나 락토바실러스 케피리 균주가 도움이 될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 조연서 약사입니다.

네 유산균 Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis HN019 균주가 변비에 특효된 유산균이며

드시모네나 더 파르마 프리미엄 유산균, 셀티아이 등이 효과가 좋았습니다. 한 두달 정도 꾸준히 드셔보시는 것 추천드립니다^^

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

변비가 있는 경우에는 비피더스 균조이 포함된 제품을 선택하는 것이 변을 부드럽게하고 배출을 용이하게하는데 도움을 줄수 있습니다. 추가로 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스가 함께 포함된 제품을 선택하는 것을 권장드리며, 균수가 100억 이상의 제품이 좋습니다.

만족스런답변이셨길 바랍니다.

@평가@ 감사합니다. 항상 건강하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

변비증상이 완화되려면 음식물의 대장통과시간을 줄여주는 균주를 선택하셔야합니다. HN019균주가 그런 효과로는 가장 좋으니 이 균주를 복용해보세요.