다이어트 중 입터짐 방지 꿀팁 부탁드려요!

Question

안녕하세요. 요즘 다이어트중인데 한 일주일정도 지나고부터 과자나 달달한 간식같은게 너무 먹고싶어서 조금만 먹는다는게 너무 심해졌어요. 효과적인 입터짐 방지 방법 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 다이어트 중 입이 터질 것 같다면 물이나 차를 먼저 마시고 10분만 기다려 보시구요. 단백질과 식이섬유를 충분히 먹고 간식은 눈에 보이지 않게 보관하면 폭식을 줄이는 데 도움이 될거예요!

Answer 2

집에 과자를 사두지 마십쇼

달달한 게 땡기면 이빨을 닦으십쇼 (근데 민트초코 좋아하시던 분이면 효과 없을 듯)

늦은 밤까지 깨어있지 마시고 일찍 자십쇼 밤이면 밤일수록 단것이 땡기니까요

Answer 3

저는 그냥 아무 생각 없이 안먹습니다

생각이 없다보면 그냥 안먹게 되던데…

저의 경우는 ㅠ 입맛없으면 또 안먹고 ㅋㅋㅋ

이상하죠???

Answer 4

다이어트할 때 입터짐 방지는 사람마다 다른 거 같긴한데

본인이 컨트롤을 잘한다 싶으면 진짜 먹고싶을 때 딱 한입만 먹곶

그게 아니면 그냥 아예 시작도 하지마셔야 돼요

저도 그런편이라 다이어트할 땐 세달을 밀가루 자체를 끊었어용,,