건강관리
햄버거가 완전 식품이라고 하던데 매일 햄벅어만 먹어도 건강에 지장이없을까요?
햄버거가 탄수화물 단백질 지방 이렇게 완전하기 더있는 식품이러하는데 감자튀긴이나 탄산음료를 지외하고 햄버거만 매일 먹어도 건강에 문제가 앖을까요?
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3개의 답변이 있어요!
햄버거는 탄수화물, 단백질, 지방이 포함되어 있지만, 영양소가 균형 잡혀 있지 않아 매일 먹는 것은 건강에 좋지 않습니다.
햄버거 속 재료에 따라 비타민, 미네랄, 식이섬유가 부족할 수 있으며, 과도한 나트륨과 포화지방 섭취로 심혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
따라서, 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요하며, 균형 잡힌 식단이 필요하며, 햄버거만으로는 건강을 유지하기 어렵기 때문에 다양한 식품을 포함한 식사가 권장됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
너무 많이 먹으면 문제가 생길 수 있어요. 높은 칼로리와 포화지방 때문에 비만이나 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있거든요.그리고 너무 자주 먹으면 영양 불균형이 올 수도 있어요. 그러니까 적당히 먹는 게 중요해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
햄버거만 매일 먹는건 좋지 않을 것 같아요
햄버거가 몸에 나빠서 아니라 한가지 음식을 매일 먹는건 영양 분균형이 올 수 있기 때문이죠