잠을 자도자도 피곤한 이유가 뭐죠
8시간 이상 잘 잤는데도 너무 졸리네요
무슨 병인걸까요
하루종일 졸려요
운동도 하지않고 별 활동 안 했는데도
졸린이유가 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
수면의 질이 낮으면 오래 잠을 자도 피곤한 경우가 많습니다. 낮에 운동을 하고 수면 중에는 빛과 소음을 최대한 차단해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
무언가 목표를 세워서 하루를 보내는것은 어떨까요, 무기력해서 그런거 같은데.. 목표를 세워서 거기에 메달려보면 삶이 한결 좋아질거 같습니다.
안녕하세요. 고독한노린재42입니다.
이와 같은 경우, 대중적으로 알려진 이유는
만성피로증후군이 되겠습니다.
집중력이 저하되고 피로도가 올라간다면
이 증후군을 의심해봐도 되겠지만
평소에 몸을 혹사시키지 않는 경우
수면의 질이 피로함을 좌지우지 할 수 있습니다.
평소에 코골이, 혹은 안좋은 잠버릇이 있는지 체크해보세요.
간 기능이 좋지 않아서 피로한 경우도 있지만
이런 경우는 극히 드물 것입니다.
자도자도 졸린 현상이 생기면 문득 불안해지기도 합니다.
하지만 불안감이 계속 쌓이다보면
악순환이 반복될 것입니다.
잘 때 잠에 집중하는 것도 좋아보입니다.