생활
늦게자더라도 일찍 일어나는 방법이 있을까요?
안녕하세요 30대 직장인입니다
잠이 많은편은 아니지만 잠자는 시간이 아까워서
퇴근 후 매일 늦게잡니다
출근시간에 일어나기 너무 힘들어요. 씻는거 포기 하고라도 2분 3분이라도 더 자려고 합니다
알람도 휴대폰 3대 맞춰도 울리거나 말거나 계속 잡니다..
일찍 일어날 수 있는 꿀팁이 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한콜리272입니다.
이것도 정신력이 중요한 부분이긴한데요
일차적으로 5분 단위로 듣기싫은 알람소리로 여러개 맞춰둡니다 그리고 잠들기전에 일어나야 할 시간에 일어나야된다 라는 생각을 깊게 하고 주무시면 한시간을 자더라도 일어나실수 있으실겁니다
