건강관리
오늘이 팥죽 먹는날 동지라고 하네요. 팥이 붓기를 빼주는데 도움이 된다고 하던데, 어떤 성분이 그런 역할을 하는 걸까요?
아침에 일어나면 얼굴이 붓는 편입니다. 그렇다고 신장에 이상이 있거나 밤에 먹고 자는 것도 아닙니다. 제가 듣기로는 팥이 붓기빼는데 도움 된다고 들은 거 같아요. 그런 효능이 있다면 어떤 성분때문인지 알 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
칼륨이 풍부하게 함유되어있는 팥을 적당히 섭취하면 붓기를 빼고 나트륨배출에 도움을 줍니다
팥은 붓기 제거에 도움을 줄 수 있는 여러 성분을 포함하고 있습니다.
특히, 팥에는 이뇨 작용을 촉진하는 성분인 칼륨이 풍부하여 체내의 과도한 수분을 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 팥은 항산화 성분인 플라보노이드와 폴리페놀을 포함하고 있어 염증을 줄이는데 기여할 수 있으며, 이러한 성분들은 신체의 부종을 완화하는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
따라서 팥을 섭취하는 것은 붓기 완화에 도움이 될 수 있습니다.