건강관리
흰 우유만 몸에 좋은 건가요?
우유는 몸에 좋다고 들었는데 그게 흰 우유만 속하지 다른 우유도 몸에 좋다는 소리는 들어본 적이 없습니다
맞는 말인가요?
흰 우유의 영양 성분도 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 우리가 딸기우유나 초코 우유 같은 경우는 우유가 안들어가 있는것도 있기
때문에 우유를 드신다면 일반 흰우유를 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
흰 우유에는 단백질. 칼슘. 탄수화물. 지방. 비타민D. 미네랄. 아미노산. 리보플라빈. 포타슘 등 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
우유를 가공해서 만든 가공식품은 (딸기우유 , 초코우유 등) 첨가된 당분이 높으므로 건강에 좋지않습니다