술을 몇잔하면 잠은 금방 오는데?

Question

술을 몇잔하면 그 시간이 몇시인거와는 상관없이 금방 졸음이 밀려와서 잠이 듭니다. 단점은 잠을 너무 빨리 깨서(보통 2~3시간) 그후로는 잠이 안오네요. 술을 안마셔도 평소 쉽게 잠을 못 자는 스타일입니다. 좋은 방법이 있을런지요?

Answer 1

안녕하세요. 소중한보석입니다.

저도술마시면 금방 잠이오네요

취하면 저도 모르게자는거같아요

주량이 약해서 그런듯요 ~~~

Answer 2

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.수면에 알코올 의존성이 생기면 좋지 않습니다. 그리고 술을 먹고 자는 수면은 수면의 질도 극히 떨어집니다. 가벼운운동도 하시고 식사도 적당히 소식하시면 수면하기 좋은 상태가 될수 있습니다