생활
다이어트로 몸무게 줄였을때 티가 나려면 몇키로 빼는게 맞나요?
다이어트를 해서 다음달 중순쯤까지 최대한 뺄만큼 빼야되는데 몸무게를 몇키로정도 빼면 다음달쯤 겉으로 티가 많이 날수있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
그건 사람마다 다른것 같아요.
100키로인사람이 5키로빼봤자 티도 안나는데
60키로인 사람이 5키로 빼면 티가 많이 나거든요
60전이라면 5키로 그 이상이라면 8키로정도는 빼야 티가 나는 거 같아요
다이어트에서 목표 체중은 개인의 몸무게, 키, 체형, 성별 등에 따라 다르기 때문에 일반적인 기준이 없습니다. 하지만 일반적으로 건강한 체중을 유지하기 위해서는 BMI(Body Mass Index, 체질량지수)가 18.5 ~ 23 정도여야 합니다. 이를 기준으로 다이어트를 시작하면 좋습니다.
또한, 몸무게와는 별개로 체형이나 근육량 등도 고려해야 합니다. 따라서, 목표 체중을 정할 때는 건강을 유지하는 것이 최우선이며, 개인의 신체적 특성을 고려하여 적절한 목표 체중을 설정하는 것이 중요합니다.안녕하세요. 튼튼한까마귀33입니다.
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