폼롤러 같은 경우는 돌기가 있는게 좋은 건가요

Question

지금 목이나 어깨 등이 아파서풀어 주려고 하는데요 그래서 폼롤러를 고민 중인데 그냥 민자가 좋을까요 아니면 돌기가 있는게 좋을까요.

Answer 1

돌기 있는게 아프게 느껴지시면 돌기 없는것을 사용하면 됩니다 저는 돌기 있는걸로 사용하는데 적당히 눌러주면서 구르니까 좋더라구요 돌기 있는것도 괜찮아요

Answer 2

제가 배구장에 자주가는데요 선수분들보면 다들 돌기가없는 매끄한걸 쓰시고있더라구요. 돌기 없는것을 추천드립니다.프로를 믿어보시죠